Smacznie i zdrowo przez życie
Mandarynka jest bardzo popularna ze względu na łatwość obierania i wyjątkowy smak, jest bardziej aromatyczna niż pomarańcza, szczególnie w okresie jesiennym. Bogata w witaminę C wpływa pozytywnie na nasz organizm. Oto 7 najważniejszych korzyści zdrowotnych spożywania mandarynek. 1. Witaminy i minerały Mandarynki są jak pomarańcze, bogate w witaminy, takie jak witamina A i B. Witamina … Czytaj dalej 7 korzyści zdrowotnych spożywania mandarynek
Nasze ciała mają wewnętrzny zegar, czyli rytm okołodobowy , który cyklizuje nas przez codzienne okresy snu i czuwania. Nasz zegar biologiczny jest ustawiany w oparciu o naszą ekspozycję na światło słoneczne. Kiedy światło dostaje się do naszych oczu, wysyła do naszego mózgu komunikat, że czas się obudzić. Gdy na zewnątrz jest ciemno, do naszego mózgu wysyłany jest sygnał hormonalny, … Czytaj dalej Czy Ty też miewasz depresję sezonową?
Pochodząca z Ameryki Północnej, szczególnie popularna w Święto Dziękczynienia i Halloween dynia jest bardzo pożywna i wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. (1). Choć powszechnie postrzegana jako warzywo, dynia jest naukowo owocem, ponieważ zawiera nasiona. Oto 9 imponujących korzyści żywieniowych i zdrowotnych dyni. 1. Wysoce pożywna i szczególnie bogata w witaminę A Dynia ma imponujący … Czytaj dalej 9 Imponujących korzyści zdrowotnych dyni
Kolejne badania pokazują, że przestrzeganie diety wegańskiej przez około 4 miesiące może poprawić mikrobiom jelitowy. To z kolei może prowadzić do poprawy masy ciała i zarządzania poziomem cukru we krwi. Badania prowadzone przez dr Hana Kahleova z Komitetu Lekarskiego ds. Medycyny Odpowiedzialnej zostały ostatnio zaprezentowane na dorocznym spotkaniu Europejskiego Stowarzyszenia Badań nad Cukrzycą w Barcelonie w Hiszpanii (1). Badacze … Czytaj dalej Już 16-tygodniowa dieta wegańska może zdziałać cuda dla Twojego mikrobiomu jelitowego
Ludzie spryskują trawniki, aby się ich pozbyć, podczas gdy inni używają go do leczenia wielu dolegliwości. Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego obejmują zdrowie kości i skóry, pomoc w zaburzeniach czynności wątroby i dróg moczowych, trądziku, żółtaczce, cukrzycy, raku i anemii. Jedynym problemem jest to, że większość ludzi zabija samą roślinę, która może im pomóc. Mniszek lekarski nie … Czytaj dalej Mlecze to nie chwasty! Poznaj ich 10 korzyści zdrowotnych
Czujesz się wyczerpany lub chronicznie zmęczony? Stan twoich mitochondriów może mieć z tym coś wspólnego. W rzeczywistości większość ludzi nie wie, że mitochondria odgrywają ogromną rolę w ich poziomach energetycznych, w tym, jak dobrze funkcjonuje ich metabolizm, a nawet czy ich myślenie jest zamglone czy przejrzyste. Biogeneza mitochondriów, akt generowania nowych mitochondriów w celu zmniejszenia przedwczesnego starzenia się, złagodzenia bólu … Czytaj dalej Biogeneza mitochondriów: jak odmłodzić komórki poprzez hodowanie nowych mitochondriów
Martwisz się o swoje ciśnienie krwi? Te 6 produktów roślinnych, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi, są właśnie tym, czego potrzebujesz, aby wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Jeśli stosujesz dietę, która naraża Cię na ryzyko wystąpienia nadciśnienia, narażasz się również na ataki serca i udary, a także niewydolność nerek. Większość ludzi ma wysokie ciśnienie krwi i nawet o tym nie … Czytaj dalej 6 produktów pochodzenia roślinnego, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi
Lubisz tańczyć? To świetnie! Dzięki niemu możesz uzyskać wiele korzyści zdrowotnych o którym istnieniu mogłeś nie wiedzieć, niezależnie od tego, czy robisz to sam, z partnerem, czy na lekcji tańca. Nie tylko zwiększa ilość codziennych ćwiczeń, ale także ma niesamowite korzyści psychiczne i emocjonalne. New England Journal of Medicine niedawno stwierdził, że u osób w podeszłym wieku … Czytaj dalej Zaskakujące korzyści zdrowotne z tańca
Utrata masy ciała to podróż na całe życie. Może wydawać się zniechęcająca, trudna i nieprzyjemna, ale nie musi taka być. Wiele popularnych diet zyskuje na atrakcyjności, obiecując szybkie wyniki i plan krótkoterminowy. Często jest to pocieszające, wiedząc, że możesz dokonać krótkoterminowych poświęceń, schudnąć, a następnie powrócić do życia, jakie znasz. Prawda jest taka, że twój obecny styl życia … Czytaj dalej Skorzystaj z tych 3 wskazówek żeby przestać się odchudzać
Jabłka są jednym z najpopularniejszych owoców - i nie bez powodu. Są to wyjątkowo zdrowe owoce z wieloma korzyściami popartymi badaniami. Przysłowie mówi także: "Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie". Oto 10 imponujących korzyści zdrowotnych jabłek. 1. Chronią Twoje kości Naprawdę? Jabłka? Jabłka to jeden z niewielu znanych owoców o przeciwutleniającym flawonoidzie, który pomaga zwiększyć gęstość kości i … Czytaj dalej 10 zdrowotnych korzyści z jedzenia jabłek
Ananasove Love 